古人曰“冬练三九，夏练三伏”，在此，涿州市医院重症医学科全体医护人员提醒本市居民，锻炼要适当，要把热病防。或许这比较专业的医学术语名词不太好了解，那就把它换个说法，就是“重度中暑”，即我们通常说的“中暑”在医学中把它分为三阶梯，先兆中暑→轻度中暑→重度中暑，而热射病就位于重度中暑里面的最高级，常表现为高温所致的高热、无汗、昏迷。

或许大家会认为，这种中暑常会发生在年幼者、孕妇和年老体衰人群中，这种认为对，但不全对，暂把这类人群归为热射病的第一分支，名曰“经典型热射病”。在夏季剧烈运动的健康青年人（比如在夏季参训的官兵、运动员、消防员、建筑工人等），也难逃它的魔掌，那么这类健康青年人归为热射病的第二分支，名曰“劳力型热射病”。

经典型热射病主要因热浪的袭击，逐渐发病，1-2天病情加重，出现意识模糊、昏迷等，体温升高可达40-42℃，常会出现大小便失禁、心力衰竭、肾衰竭等等。而劳力型热射病则是健康青年人在高温高湿环境下进行高强度训练或者体力劳动一段时间后，突然感觉全身不适，比如极度疲劳、运动不协调、面色潮红或苍白、恶心、呕吐、晕厥，继而体温迅速升高达40℃以上，出现癫痫发作和昏迷等中枢神经系统严重受损表现，甚至在运动中突然晕倒或者意识丧失。据有限调查资料统计，热射病在夏季热浪期间ICU患者病死率＞60%。

热射病虽然病死率高，但它是完全可以预防的。对于经典型热射病好发人群，在夏季要改善居住环境，使用空调降低室内温度，适时增减衣物，注意多饮水，若出现感冒、腹泻、发热等及时就医，避免儿童单独待在汽车内或狭小空间内。对于劳力型热射病好发人群，要合理安排训练或工作时间，避开气温较高时段，合理安排休息，因为充足的睡眠可使大脑和身体得到放松，是预防热射病的重要措施。同时要做好补充水分，在高温高湿环境中进行大强度训练或者工作时人体每小时脱水可达1-2L，建议每小时补含钠饮品1L，低钠抽搐时，可口服榨菜+矿泉水快速补钠。

酷暑来临，希望我们携手共同预防热射病。