隆冬时节新年将至。此时冷空气活动频繁，室内外温差大，易诱发心血管事件。我们在喜迎新年的同时更要从身边小事做起，预防心血管事件的发生，维护健康。跟家人过个安心年、舒心年！过节期间，家庭、朋友、同学欢乐聚会，注意以下事项，让欢乐的聚会不给心脑惹麻烦。

　　别突然大量喝水，防范心脏病病情加重

　　心脏病人不能突然大量喝水，否则会加重病情，这一点一定要注意。水进入人体后，在肠内被大量吸收，使血液变稀，血量增加，心脏的工作量也会相应增加。这对正常人来说算不了什么，但对有心脏病的人来说，不健全的心脏难于承受这样的负担，反而会加重病情。

　　别猛喝冷饮，防范心肌梗塞

　　喜欢冷饮，是主动去招惹心肌梗塞等“恐怖分子”。只要饮用3杯以上冰水，心电图几乎都会有变化。临床上，因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗塞的例子很多，因此，心脏病人千万不要猛喝冷饮。

　　别晨练或剧烈运动，防范心脏病发作

　　锻炼也需要掌握好时机，心脏不好的人不宜晨练，最好在晚饭后一小时再锻炼。另外，心脏病人也不宜剧烈运动，可做一些中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。

　　别去高原或上高山旅行，防范心血管意外事件

　　患有高血压、肺心病、冠心病、风心病、先心病等心脏病的人，切不可去高原或上高山旅行。因为高原或高山上的空气中缺氧，特别是高原，一般人去也会感觉胸闷、气短，患有高血压或心脏病的人更是会感到力不从心，很容易诱发心血管意外事件。加上救援设施缺乏，导致心血管意外事件发生后难以及时干预。因此，为了安全，心脏病人旅行最好选择去气候温和、地势平坦的地方，而且，还要根据自己的身体状况选择合适的旅行时机和地点。

　　别焦躁烦闷，防范心绞痛

　　据调查，急性心肌梗塞的发作诱因中，情绪激动所占比例为第一位。节日应酬多，人们的情绪很容易变得兴奋、不稳定，普通人还罢了，心血管病患者就要小心了。预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静，戒焦戒躁。