都认为女人孕期要注意行动,
以免伤到腹中胎儿。
其实,孕妈妈们的适当锻炼好处多多。
孕期运动不但有助于缓解各种孕期综合症,
还有助于顺产,很大程度上减轻分娩痛,
加快产程进展
为准妈妈生育宝宝储存体力
要知道,顺产妈妈们
恢复的速度远远超过剖腹产的宝妈们!
今天上午
我校举办了首届孕妈“孕”动会
我们将课堂搬到医院二楼门诊
让更多妈妈了解到运动的好处
在分娩球操的课程中,老师通过带领准妈妈对分娩球应用的练习,在人球协调完成动作的过程中,球体还会均匀按摩人体的接触位置,能够起到释放压力的作用,加快全身的血液循环,那么我们在借用球的弹性和滚动型来完成一些动作时,可以增加对腰、腹、背、腿部的肌肉锻炼,释放紧张的情绪,提高专注力,增强四肢和脊柱的承受力,提升肌肉耐力和力量,消耗多余的脂肪。
助力顺产
提倡自然分娩
从“孕”动开始
运动后由产一科李丽莎护士长
带领妈妈们一起学习母乳喂养相关知识
了解母乳喂养的好处及姿势